Ryggskott

Rygskott är smärta i den nedre delen av ryggen (ländryggen). Smärtan kan komma gradvis eller helt plötsligt - som ett hugg. Så här kan du få stöd och lindring.

PDF Bandageguiden

Efter ett ryggskott blir vissa böjningsrörelser omöjliga att göra utan att det smärtar kraftigt. Ländryggen känns också stel. Vad som orsakar ryggskott är inte helt klarlagt. Ibland hittar vi underliggande orsaker som diskpåverkan och förändringar i ryggraden, men ofta inga alls.

Möjliga orsaker

  • Överbelastning av ländryggen i ett ytterläge samtidigt som man roterar ryggen. Att lyfta tungt med krökt rygg, till exempel vid trädgårdsarbete eller snöskottning.
  • Strama muskler som påverkar ryggraden negativt.
  • Långvarigt sittande.
  • Ingen, eller dålig, uppvärmning innan aktivitet.

Symptom

  • Ländryggen känns låst och stel.
  • Smärta som kan vara allt från molande i vissa lägen till huggande i andra.
  • Omöjligt att göra vissa böj- och vridrörelser i ländryggen.

Lämpliga åtgärder

  • Aktiv vila. Besvären går snabbare över om du försöker vara aktiv.
  • Kylbehandling med is akut.
  • Undvik smärtande rörelser.
  • Värmebehandling kan lindra besvär.
  • Ett ryggbandage ger både stöd, avlastning och värme.
  • Sjukgymnastik för att stärka muskulatur, smärtlindra och vid behov stretching.


Lämplig produkt

Kundtjänst

KUNDTJÄNST

Telefon: 08-506 766 00

Mån - Tors 8.30 - 16.00

Fre 8.30 - 15.00

Shop

SHOPPA

Enkelt att köpa var du än är.

Produkten levereras till dig

inom 2-5 arbetsdagar.

Like

PRODUKTER

Klicka här

för att se alla våra produkter.